Omega 3 ¿Por qué debería comerlos?
Los ácidos grasos poliinsaturados o mejor conocidos como omega 3, son ácidos grasos que nuestro cuerpo NO puede sintetizar y tenemos que...
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Descubre, aprende y aplica la dieta keto para una vida plena y saludable.
L.N. Laura Santiago
14 may 20202 Min. de lectura
¿Como perder peso durante la cuarentena?
No es novedad que hace poco más de un mes nuestro estilo de vida ha sido forzosamente diferente ya que por cuestiones ajenas a nosotros...
L.N. Laura Santiago
8 may 20201 Min. de lectura
Como organizar tus comidas de la semana
Resulta clave planificar las comidas de la semana para tener un mejor apego a nuestro régimen alimenticio y de esta manera lograr de...
L.N. Laura Santiago
30 abr 20201 Min. de lectura
Obesidad y daños neuronales
La OMS indica que la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para...
L.N. Laura Santiago
23 abr 20201 Min. de lectura
Açaí, un gran antioxidante
¿Conoces el açaí? ¿Sabías que es considerado uno de los frutos más nutritivos y saludables? Su apariencia es similar a la de las uvas...
L.N. Laura Santiago
16 abr 20202 Min. de lectura
¿Como identificar productos integrales y que sean saludables?
Un producto integral es aquel que lleva en su composición cereales integrales, no se trata de elegir únicamente por la apariencia o por...
L.N. Laura Santiago
2 abr 20201 Min. de lectura
Antojos y cuarentena
La ansiedad generada por la situación en la que estamos viviendo, las malas noticias a las que constantemente estamos expuestos o el...
L.N. Laura Santiago
26 mar 20202 Min. de lectura
Tips para unas vacaciones saludables
No es algo nuevo que siempre que estamos de vacaciones la dieta no existe o se pude volver muy complicado no abusar de pastas, harinas,...
L.N. Laura Santiago
12 mar 20201 Min. de lectura
Hábitos que te ayudaran a disminuir tu peso
Un cambio es imprescindible para conseguir nuestros objetivos, en este caso reducir nuestro peso. Pero, ¿cómo vamos a lograrlo si siempre...
L.N. Laura Santiago
5 mar 20201 Min. de lectura
Top de alimentos que ayudan a fortalecer tus articulaciones
Una buena salud articular también depende de una correcta alimentación, ya que algunos alimentos poseen ciertas propiedades que pueden...
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